デスクワーク中心でパソコンを使用する時、どうしても猫背になってしまうので、何か改善することはできないかなぁと思い、タヒボ茶の美味しい飲み方に詳しい友人から勧められてピラティスを受けることにしました。

ピラティスは呼吸とインナーマッスルを調整することで、かなりボディラインが変化するのを実感できますし、やはり猫背改善することができるので、ピラティスをするようになってから体の変化をジワジワ感じることができるようになりました。

特に猫背だと呼吸が浅くなるので、腰への負担も大きくなり、猫背改善できるようなポーズの取り方もインストラクターさんが初心者向けの指導を丁寧に行って下さるので、安心してピラティスができます。

デスクワーク中心で腰への負担が毎日、大きいのも悩みでしたが、休憩時間にちょっと行えるストレッチ方法など、教えてくれることで、だいぶ猫背改善することができました。肩甲骨を寄せる動きなど取り入れることで、呼吸が改善されて胸を開くことになり、猫背改善できます。