| 家事や、育児、仕事などで、慢性的に腰痛に悩まされている、気づいたら、腰痛がひどくなっていたなど、腰痛で悩んでいる人は、たくさんいると思います。 私は、交通事故に遭い、それから腰痛に悩まされることになりました。 整骨院や、リハビリに何年か通いましたが、なかなか腰の痛みが取れず、もう一生治らないんだろうとあきらめていました。 そこで、効果がでなくても運動になると思い、自宅で腰痛体操を一日１０分やってみることにしました。毎日続けようと思っていても、たまに忘れていたり、面倒なときは、ついつい腰痛体操をさぼってしまうこともありました。 少しずつ、腰痛体操の効果がではじめたので、お風呂に毎日、ゆっくりつかることも一緒に始めてみました。 そうしたら、「あれ？今日は、腰が痛くない」と思う日が、出てきました。 最初は、半信半疑でしたが、毎日、家でできることなので、続けてみました。 そうすると、半年くらいしたら、なんと、腰の痛みが、ほとんどなくなってきたのです。 もちろん、病院へは一度も行かずに、自宅で腰痛体操と、お風呂にゆっくりつかることだけを 続けただけです。 個人差はあると思いますが、私は、家でできる簡単な方法で、腰痛を克服することができました。 PR|がんの治療法 |