腰痛は治らないとあきらめていませんか?

家事や、育児、仕事などで、慢性的に腰痛に悩まされている、気づいたら、腰痛がひどくなっていたなど、腰痛で悩んでいる人は、たくさんいると思います。



私は、交通事故に遭い、それから腰痛に悩まされることになりました。

整骨院や、リハビリに何年か通いましたが、なかなか腰の痛みが取れず、もう一生治らないんだろうとあきらめていました。



そこで、効果がでなくても運動になると思い、自宅で腰痛体操を一日10分やってみることにしました。毎日続けようと思っていても、たまに忘れていたり、面倒なときは、ついつい腰痛体操をさぼってしまうこともありました。



少しずつ、腰痛体操の効果がではじめたので、お風呂に毎日、ゆっくりつかることも一緒に始めてみました。



そうしたら、「あれ?今日は、腰が痛くない」と思う日が、出てきました。

最初は、半信半疑でしたが、毎日、家でできることなので、続けてみました。



そうすると、半年くらいしたら、なんと、腰の痛みが、ほとんどなくなってきたのです。



もちろん、病院へは一度も行かずに、自宅で腰痛体操と、お風呂にゆっくりつかることだけを

続けただけです。



個人差はあると思いますが、私は、家でできる簡単な方法で、腰痛を克服することができました。

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